Hello à tous !!! C’est bientôt la chandeleur, j’adore cette période de l’année car c’est la seule période où je pense à faire des crêpes lol. Du coup, on vous a fais une petite vidéo spéciale pour vous donner des idées de crêpes Light pour profiter tout en gardant la ligne !! Voici le petit récapitulatif : La pâte Light : – 200 gr de farine de blé – 500 ml lait demi-écrémé (coupé avec de l’eau) – 3 oeufs …
Je suis sure que vous êtes déjà nombreux/ses à avoir abandonner vos bonnes résolutions de début d’année !! N’est-ce pas ? Alors voici ma petite sélection de baskets pour se motiver à faire du sport tout en restant à la pointe de la mode !! Il y a beaucoup plus de choix sur Zalando.fr et avec les soldes, vous trouverez surement votre bonheur pour rester sportive et féminine ! Dites-moi ce que vous trouvez 😉
Aujourd’hui avec Sarah, on vous propose une vidéo spécial Nutrition sur notre chaine Youtube commune. La période des fêtes n’est pas la plus facile pour nous en tant que mannequin car il faut arriver à garder la ligne malgré les gros repas de famille. Et c’est pareil pour toutes les personnes qui font attention ou qui sont en plein régime. On a donc décidé de faire appel à une diététicienne Amandine Poncet pour préparer avec nous un repas de Noel…
En tant que mannequin, je passe parfois des journées entières debout pour des shootings, essayages, défilés… On ne dirait pas comme ça mais c’est assez « physique ». D’autant plus que je suis quasiment tout le temps perché sur des talons hauts de 10cm voire plus. A la fin de ces journées, j’ai donc souvent mal au dos car il n’est pas très solide. C’est pourquoi j’ai décidé de le muscler un peu depuis quelques temps. Je n’avais pas envie avant car…
Vous le savez, j’aime bien vous parler de mes habitudes sportives et alimentaires qui sont en adéquation avec mon activité de mannequin. Et cette fois-ci, j’ai eu l’occasion de tester des compléments alimentaires en partenariat avec MyProtein.fr. Les produits que j’ai testé sont riche en protéines et permettent aux sportifs de développer plus rapidement leur masse musculaire et de compléter leur alimentation. Il y a beaucoup de préjugés sur ces produits mais il faut savoir que la protéine est un nutriment essentiel au…
Dimanche dernier, je n’ai pas fais de grasse matinée car j’étais super motivée pour aller au lancement de la saison 2015/2016 de Dimfit. C’est quoi exactement ? Dimfit est une association sportive qui propose des séances de fitness gratuites tous les dimanches matin !!! Cela se déroule à Lyon et ça faisait longtemps que je voulais y aller !! Et je ne regrette pas du tout… La séance commence à 9H et termine à 12H30. On a enchaîné 5 cours…
Aujourd’hui avec Bodytime, on vous présente un apéro dînatoire diététique à partager entre amis. Il est idéal pour ceux qui font attention à leur ligne comme nous. Surtout moi, en tant que mannequin, l’été c’est très dur de se priver mais avec cet apéro sur mesure et peu calorique, je peux vous dire que j’étais bien calé. Petit récapitulatif – Verrines 3 étages : avocat/fromage blanc/saumon fumé – Brochettes salées tomates cerises / mozzarella/ crabe – Brochettes sucrées fraises/ananas – Crudités (carottes,…
Pendant que j’étais à mon défilé du 14 juillet, Bodytime a publié la troisième vidéo que j’ai tourné avec eux ! Cette fois-ci, on ne parle pas de sport mais d’alimentation ! On s’est mis aux fourneaux pour vous présenter un repas équilibré et sain, facile à cuisiner. Au menu : – Entrée : Elle est réalisée avec de l’avocat, de la rillette, des crevettes, et du pamplemousse. – Plat : Une cuisse de poulet avec un poivron farci au quinoa et…
Comme je vous l’avais dis la semaine dernière (ICI), j’ai fais la suite de la vidéo avec Bodytime. Cette fois, c’est une séance spécial Cardio : S’affiner sans matériel. Bon ok, je suis déjà fine (sans prétention) mais faut bien entretenir tout ça pour rester dans le mannequinat 😉 D’ailleurs, il y a beaucoup de commentaires qui disent que je suis trop maigre et que je devrais manger plus mais ne vous inquiétez pas je me nourris correctement. Je n’ai aucun…
Petite surprise aujourd’hui, surtout pour les sportives ! J’ai travaillé en collaboration avec les coachs sportifs de Bodytime ! Et je vous présente en exclusivité la première vidéo à retrouver sur leur chaine Youtube. Le thème : Training Fitness : Se tonifier avant l’été ! Au programme 6 exercices de renforcement musculaire : – 30 fentes avant de chaque côté – 10 gainage avec relevé de bassin de face et de côté – 20 squat avec tap latéral de chaque côté – 30 demi…