Aujourd’hui avec Sarah, on vous propose une vidéo spécial Nutrition sur notre chaine Youtube commune. La période des fêtes n’est pas la plus facile pour nous en tant que mannequin car il faut arriver à garder la ligne malgré les gros repas de famille. Et c’est pareil pour toutes les personnes qui font attention ou qui sont en plein régime.

On a donc décidé de faire appel à une diététicienne Amandine Poncet pour préparer avec nous un repas de Noel Light ! Je vous laisse découvrir le menu ci-dessous et regarder la préparation et les conseils dans la vidéo.

SOMMAIRE

1.19 : Le plat chaud
2.56 : L’apéritif
4.41 : L’entrée
5.25 : Le dessert
7.09 : Fin du plat chaud
8.05 : On déguste
10.25 : 5 conseils pour les fêtes

• Gérer les quantités
• Choisir les aliments
• Eviter le pain-réflexe
• Prendre une collation
• Eviter la sieste

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JOYEUSES FÊTES !!!