
Ma séance de sport avec Bodytime #1
Petite surprise aujourd’hui, surtout pour les sportives !
J’ai travaillé en collaboration avec les coachs sportifs de Bodytime ! Et je vous présente en exclusivité la première vidéo à retrouver sur leur chaine Youtube.
Le thème : Training Fitness : Se tonifier avant l’été !
Au programme 6 exercices de renforcement musculaire :
– 30 fentes avant de chaque côté
– 10 gainage avec relevé de bassin de face et de côté
– 20 squat avec tap latéral de chaque côté
– 30 demi Burpees avant
– 20 squat jump
– 20 double crunch
Je vous avoue que la séance était assez intense mais si je peux le faire, vous le pouvez aussi !
Alors, à vous de jouer les filles !
La semaine prochaine, on retrouvera la deuxième vidéo pour un entrainement plus cardio ! 😉
Mon look
Brassière : Domyos
Débardeur : « Ma Jalousie, Ta réussite » by Bodytime
Legging : Domyos
Basket : DoubleShifter 6 by Nike
5 réflexions sur « Ma séance de sport avec Bodytime #1 »
Bonjour ! Merci pour cette agréable moment passé sur votre site
Bonjour ! Il n’y aurai pas des doublons ? Car je viens plusieurs fois les mêmes articles sur votre site !
Bonjour, quel article est en double ?
Je ne pense pas car il y a plusieurs articles avec Bodytime 🙂
Merci ! j’ai perdu 1.5kiloos en 12 jours et j’ai abandonné !