Petite surprise aujourd’hui, surtout pour les sportives !
J’ai travaillé en collaboration avec les coachs sportifs de Bodytime ! Et je vous présente en exclusivité la première vidéo à retrouver sur leur chaine Youtube.

Le thème : Training Fitness : Se tonifier avant l’été !
Au programme 6 exercices de renforcement musculaire :
– 30 fentes avant de chaque côté
– 10 gainage avec relevé de bassin de face et de côté
– 20 squat avec tap latéral de chaque côté
– 30 demi Burpees avant
– 20 squat jump
– 20 double crunch

Je vous avoue que la séance était assez intense mais si je peux le faire, vous le pouvez aussi !
Alors, à vous de jouer les filles !
La semaine prochaine, on retrouvera la deuxième vidéo pour un entrainement plus cardio ! 😉

Mon look

Brassière : Domyos
Débardeur : « Ma Jalousie, Ta réussite » by Bodytime
Legging : Domyos
Basket : DoubleShifter 6 by Nike