Ma séance de sport avec Bodytime #1
Petite surprise aujourd’hui, surtout pour les sportives ! J’ai travaillé en collaboration avec les coachs sportifs de Bodytime ! Et je vous présente en exclusivité la première vidéo à retrouver sur leur chaine Youtube. Le thème : Training Fitness : Se tonifier avant l’été ! Au programme 6 exercices de renforcement musculaire : – 30 fentes avant de chaque côté – 10 gainage avec relevé de bassin de face et de côté – 20 squat avec tap latéral de chaque côté – 30 demi…