Hello les amis ! Aujourd’hui, je vous partage mon avis sur le massage drainage lymphatique que j’ai pu tester à plusieurs reprises. La méthode utilisée est celle de Renata Franca : celle-ci permet d’avoir des résultats immédiats. Le corps est moins gonflé et plus galbé avec un métabolisme accéléré et, donc, une sensation de bien-être intense. 

Les 3 étapes de ce drainage ? 

1ère étape : Le massage drainage lymphatique débute par l’avant des jambes, le thérapeute exerce des pressions fermes avec un rythme rapide sur les tibias et les cuisses, une jambe après l’autre.

2ème étape :  Elle se situe au niveau du ventre, elle permet de redynamiser le métabolisme. Le massage stimule trois point essentiels de l’appareil digestif : l’estomac, la rate et les intestins.
Cette étape permet d’éviter les ballonnements et de faciliter le transit. 

3ème étape : On passe aux bras ! Toujours pour réduire les potentielles rétentions d’eau et favoriser la circulation sanguine. Puis on termine par l’arrière de jambes pour finir la séance.

Le but étant toujours de drainer au maximum le corps en favorisant la circulation du sang et en ramenant l’eau présente en direction de la vessie.

La durée et la fréquence ?

Le drainage lymphatique dure environ 1 heure,
la thérapeute reste une quinzaine de minutes sur chaque zone à masser.
Pour avoir des résultats optimaux, la méthode de Renata Franca préconise de faire 5 à 6 séances très rapprochées (environ une séance par semaine). Puis de réitérer en fonction de ce que réclame le corps. 

Mon avis

Une fois la séance terminée, les résultats sont immédiats ! En effet, j’ai ressenti tout de suite mon corps dégonflé, mes jambes hyper légères et surtout mon ventre très plat.

Cependant, j’ai été fatiguée tout le reste de la journée.
Je recommande donc le drainage lymphatique à faire plutôt en fin de journée et espacer des repas car ça remue le ventre.

Pour qui ?

Toute les personnes souffrant de rétention d’eau ou de ballonnements;
Celles qui ont besoin d’un petit coup de boost pour stimuler leurs corps
Et pour les plus sportives cela permettra une meilleure élimination des toxines,
une diminution des douleurs des courbatures et une amélioration des performances globales. 

Si vous souhaitez plus de détails concernant ce type de massage, je vous invite à regarder ma vidéo YouTube sur le sujet :

Le compte instagram des 3 masseuses lyonnaises :

@Anne Charra https://www.instagram.com/anne.charra/
@Noahnelle https://www.instagram.com/noahnelle_/
@Philippine_renatafranca https://www.instagram.com/philippine_renatafranca/

Pour vérifier si votre masseuse est certifié par la méthode Renata França : https://sparenatafranca.com/fr/trouver-votre-thérapeute/?q=CARSAC 

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