Un petit article sport ça faisait longtemps, n’est-ce pas ?

Je viens vous parler aujourd’hui d’un tout nouveau test : le coaching en ligne Fizz Up.

Depuis quelques temps je ne vais plus à la salle de sport car manque de temps malheureusement mais je ne voulais pas pour autant arrêter de m’entretenir. C’est indispensable pour moi de garder la forme physique et ça joue aussi sur le mental, sachez-le… Donc j’ai trouvé un moyen de continuer le sport en direct de ma chambre.

Récemment, j’ai pu tester Fizz Up : un service de coaching en ligne très complet. Il propose un test d’évaluation, un entrainement adapté tous les 2 jours et un suivi quasi quotidien. Je m’explique…

Je me suis inscrite il y a deux semaines sur le site Fizzup.com puis j’ai commencé par faire un bilan de mes performances avec mon coach virtuel Julien. J’ai réalisé avec lui une série d’exercices afin de se rendre compte de mon niveau. Grâce à ce test, les prochains entraînements sont adaptés et personnalisés. On peut cependant mettre des « extras » sur le cardio, la musculation ou les étirements.

Tous les deux jours, j’ai donc mon petit cours perso’ qui m’attend. Je réalise des exercices simples et sans besoin de matériels. Pompes, gainage, crunch, squats… sont au programme. Il y a un descriptif donné de chaque exercice pour être certain de faire les bons gestes et le coach virtuel fait les mouvements en même temps que nous. Il y a un chrono et un signal sonore à chaque changement d’exercices pour nous permettre de suivre le bon rythme.

Bon, ce n’est pas la même ambiance qu’un cours collectif à la salle, c’est sur ! Mais il faut avoir la volonté et se motiver pour avoir un corps de rêve cet été, pas vrai ?

Mon astuce : je fais l’entrainement avec la musique à fond, ça me booste vraiment 😉

Le suivi de Fizz Up est aussi un très bon point positif puisque j’ai vraiment l’impression d’avoir un coach derrière moi à la maison. J’ai un mail de félicitations ou d’encouragements après chaque séance et un mail de rappel le jour de mon entrainement. Si on loupe une séance, ce n’est pas grave, on peut la réaliser le jour suivant.

Vous serez tout de même de mauvaise foi si vous ratez votre entrainement puisqu’il suffit d’avoir son ordinateur, sa tablette ou même son smartphone pour suivre la séance n’importe où et à n’importe quel moment, donc plus d’excuses !

Mon seul petit regret est que Fizz Up ne donne pas le nombre de calories brûlées durant la séance mais peut-être bientôt ?

Enfin, il faut savoir que les deux premières semaines sont gratuites donc rien ne vous empêche de tester le concept Fizz Up et de voir si cela vous convient.

Let’s go guys !